Deze ontbijtbowl smaakt altijd. Met heerlijke pindakaas, banaan en whey maak je snel een gezond en stevig ontbijt dat alle nodige voedingsstoffen bevat en waarmee je er zeker nog even tegen aan kan gaan!
Banaan en pindakaas bowl
Ingredients
- 1.5 bevroren bananen
- 1.5 el pindakaas
- 4 blokjes amandelmelk ijs (zelf maken)
- 1 el granola
- aardbei of ander fruit om te toppen
- 2 scheppen whey (neutraal, vanille, caramel,…)
Instructions
-
*Let op dat je een mixer gebruikt die ijsblokjes kan crushen, als dat niet kan gebruik je best gewoon amandelmelk. In dat geval gebruik je iets meer Whey zodat je ontbijtbowl dik genoeg blijft.
-
Doe de bananen met pindakaas in een mixer. Voeg hierbij de ijsblokjes amandelmelk. Crush tot een smeuïg geheel. Doe op het einde de Whey erbij. Stop met mixen wanneer het geheel lijkt om ijscreme. Doe dit in een bowl en werk af met granola en aardbeien
Deze ontbijtbowl smaakt altijd. Met heerlijke pindakaas, banaan en whey maak je snel een gezond en stevig ontbijt dat alle nodige voedingsstoffen bevat en waarmee je er zeker nog even tegen aan kan gaan!
Macro’s
- 420 kcal
- 54 gram koolhyrdaten
- 15 gram vet
- 32 gram eiwitten
Vond je dit gezonde en makkelijke recept ook goed?
Deel dan op Instagram en gebruik dan de hashtag #foodandstuffwithkjell en vergeet me niet te taggen 🙂
