Dit is absoluut één van de meeste bekende salades. Ik eet hem graag in de zomer, heerlijk buiten in het zonnetje. Probeer deze makkelijke, snelle en gezonde variant van de bekendste salade ter wereld! Lees het recept hieronder Macro’s 404 kcal 9 gram koolhyrdaten 27 gram vet 31 gram eiwitten Read more…
Kip met rijst is zowat dé maaltijd als je op zoek gaat naar een gezond gerecht. Het zou fijn zijn mocht het nu ook gezond én lekker zijn én ook nog eens super makkelijk om te maken. Wel dat is het in dit geval absoluut. Nog geen 15 minuutjes en Read more…
Hm, dit maken wij thuis minstens één keer per week. Lekkere, gezonde wraps die super snel klaar zijn. Als je op 15 minuten iets Mexicaans-achtig op je bord wil toveren is het dit wel! 🙂 Als je het gerecht wat minder calorierijk wil maken neem je gewoon kipfilet ipv gehakt Read more…
Dit gerecht is erg gekend in de Aziatische keuken. In Thailand heet het “Khao Phad Sapparot” Mocht je niet zo een fan zijn van de ananas de gewone Khao Phad (rijst met kip) vind je overigens hier Gepresenteerd in de ananas zelf ziet het er echt spectaculair mooi uit, Read more…
Lekker, gezond en super snel klaar. Dat vat deze buddha bowl heel snel samen. Frisse smaken, mooie kleurtjes het zit er allemaal in. 🙂 Macro’s 639 kcal 62 gr koolhydraten 28 gram vet 35 gram eiwit Laat het smaken en als je dit op Instagram post tag me ff Read more…
Afvallen en slank blijven: het is een combinatie die velen zoeken. Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik zelf nogal wat gewicht heb verloren. Ongeveer 20 kg in de loop van 5-6 maanden en ik wil je nu een paar tips geven om het je makkelijker Read more…
